Ernährungsberatung Wien
Professionelle und evidenzbasierte Ernährung
Kennst du das Gefühl, dass sich Ernährung oft kompliziert, widersprüchlich oder frustrierend anfühlt?
Gemeinsam finden wir einen Weg aus dem Ernährungschaos hin zu mehr Klarheit, Struktur und Orientierung. Dabei arbeiten wir:
Alltagstauglich
Weil Empfehlungen nur dann wirken, wenn sie realistisch sind und sich in deinen Alltag integrieren lassen.
Zukunftsorientiert
Weil es nicht nur um schnelle Effekte geht, sondern darum, dass du dich auch langfristig gesund und wohlfühlst.
Ohne Verbote
Weil ein flexibler Umgang mit Ernährung langfristig erfolgreicher ist als starre Regeln.
Evidenzbasiert
Weil meine Empfehlungen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen – nicht auf Trends oder Meinungen.
Erfahrungen
Das sagen meine Patient:innen
Hi, ich bin Laura.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert und suchst nach Orientierung, die im Alltag, im Training oder bei gesundheitlichen Themen wirklich trägt. Als Diätologin begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und einen Weg zu finden, der zu dir passt. Mein Ansatz ist strukturiert, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.
Wie ich dich unterstützen kann
Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem du dir Orientierung und Sicherheit wünschst. Genau dabei unterstütze ich dich mit einem klaren, nachhaltigen Ansatz.
Gewichtsreduktion
Du hast schon vieles ausprobiert und der Wunsch, Gewicht zu verlieren, bleibt. Ziel ist ein Weg, der auf dich abgestimmt ist und langfristig funktioniert.
Sporternährung
Du investierst viel ins Training und möchtest, dass deine Ernährung dich dabei optimal unterstützt. Fokus ist mehr Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit.
Frauengesundheit
Du erlebst körperliche oder hormonelle Veränderungen und suchst Orientierung. Ziel ist eine Ernährung, die dich als Frau in jeder Lebensphase unterstützt.
Stoffwechsel
Du hast erhöhte Blutwerte und fragst dich, was du konkret tun kannst. Im Mittelpunkt steht eine Ernährung die deine Werte positiv beeinflusst und langfristig stabilisiert.
Wie ich Ihr Unternehmen unterstützen kann
Gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende sind ein zentraler Erfolgsfaktor für Ihr Unternehmen. Mit Workshops, Vorträgen und Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag nachhaltig zu fördern.
Bist du bereit etwas zu verändern?
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe dein Anliegen, Ziele und wie eine ernährungsmedizinische Begleitung für dich aussehen kann.
BIA-Messungen
Du möchtest genau wissen, wie sich dein Körper zusammensetzt?
Die BIA-Messung liefert dir fundierte Einblicke in Muskelmasse, Fettanteil und Wasserhaushalt, als objektive Grundlage für deine Ernährung und deine Ziele.
FAQ zur Ernährungsberatung
Häufige Fragen
Was passiert bei einer Ernährungsberatung?
Zu Beginn der Ernährungsberatung lerne ich dich und deine Situation genau kennen. In einer ausführlichen Anamnese sprechen wir über deine Lebensumstände, Essgewohnheiten, Ziele und – wenn vorhanden – relevante Laborwerte. So entsteht ein ganzheitliches Bild deiner Bedürfnisse.
Darauf aufbauend entwickle ich individuelle Ernährungsempfehlungen, die wissenschaftlich fundiert sind und zu deinem Alltag passen. Gemeinsam erarbeiten wir umsetzbare Strategien, die dich langfristig dabei unterstützen, deine Gesundheit zu stärken und deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Wo findet die Ernährungsberatung statt?
Meine Ernährungsberatungen finden online oder in meiner Praxis im 3. Bezirk in Wien statt. So hast du die Möglichkeit, die Termine ganz flexibel und bequem von zu Hause aus wahrzunehmen oder persönlich vorbeizukommen. Die Beratung erfolgt in einem geschützten Raum, in dem wir uns voll und ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele konzentrieren. Den Zugangslink zur Onlineberatung sende ich dir vorab per E-Mail zu.
Was sind langfristige Vorteile einer Ernährungsberatung?
Eine professionelle Ernährungsberatung ist mehr als kurzfristige Tipps. Du lernst, was dein Körper braucht, und wie du deine Ernährung selbstständig, flexibel und alltagstauglich gestalten kannst. Statt strenger Regeln entwickelst du Routinen, die langfristig zu dir passen.
Bei Erkrankungen erkläre ich dir verständlich, was im Körper passiert und wie Ernährung dich unterstützen kann. So bekommst du nicht nur konkrete Empfehlungen, sondern auch Wissen und Sicherheit für deinen Alltag – ohne Verbote oder Verunsicherung.
Woraus setzen sich die Kosten zusammen?
Die Kosten einer Ernährungsberatung umfassen mehr als nur das Gespräch. Sie beinhalten die individuelle Vor- und Nachbereitung, die Analyse deiner Ausgangssituation sowie schriftliche Unterlagen mit alltagstauglichen Empfehlungen, Rezepten oder praktischen Tools.
Als Diätologin arbeite ich auf Basis einer fundierten medizinisch-therapeutischen Ausbildung und bilde mich regelmäßig nach aktuellen wissenschaftlichen Standards fort. Auch organisatorische Aufgaben wie Dokumentation oder Unterlagen für dich bzw. deine Krankenkasse sind Teil des Beratungsprozesses. All diese Leistungen zusammen bilden die Grundlage einer qualitätsgesicherten, professionellen Ernährungsberatung.
Übernimmt die Krankenkasse etwas von den Kosten?
Die gesetzlichen Krankenkassen in Österreich übernehmen derzeit keine Kosten für Ernährungsberatungen bei Diätolog*innen, daher sind die Honorare meist selbst zu tragen.
Mit einer privaten Zusatzversicherung kann je nach Vertrag ein Teil oder die gesamten Kosten erstattet werden. Ob und in welchem Umfang eine Kostenübernahme möglich ist, klärst du am besten direkt mit deiner Versicherung.
Selbstständige können über die SVS im Rahmen des „Gesundheitshunderters“ einmal jährlich einen Zuschuss von 100 Euro für gesundheitsfördernde Maßnahmen – auch für Ernährungsberatung – beantragen. Die Einreichung erfolgt online über die SVS.
Was ist der Unterschied zwischen Diätolog*innen und anderen Ernährungsberater*innen?
Diätolog*innen gehören in Österreich zu den gesetzlich anerkannten Gesundheitsberufen und verfügen über ein abgeschlossenes Studium sowie eine verpflichtende Fortbildungspflicht. Wir dürfen nicht nur gesunde Menschen beraten, sondern auch Personen mit medizinischen Diagnosen wie Diabetes, Adipositas oder Stoffwechselstörungen begleiten. Im Gegensatz dazu arbeiten viele andere Berater*innen ohne medizinische Ausbildung oder rechtliche Grundlage. Bei Diätolog*innen kannst du dir sicher sein, dass die Beratung wissenschaftlich fundiert, unabhängig und auf deine individuelle Situation abgestimmt ist.